Frecious（フレシャス）｜ウォーターサーバーのレンタル、天然水の宅配・販売

ヘルシーなミックスビーンズや、野菜がたっぷり入った具だくさんポトフでお腹も満足！

【A】
■フレシャス　　　　　　　　　400cc
■ソーセージ　　　　　　　　　100g
■たまねぎ　　　　　　　　　　1/4個
■にんじん　　　　　　　　　　30g
■ズッキーニ　　　　　　　　　30g
■パプリカ　　　　　　　　　　30g

■ミックスビーンズ缶　　　　　50g

■コンソメ　　　　　　　　　　5g

■パルメザンチーズ　　　　　　適宜

(1)Aは1cmの大きさに切る。

(2)鍋にフレシャス、A、ミックスビーンズ缶、コンソメを入れて煮込む。

(3)仕上げにパルメザンチーズをかける。

野菜の大きさを揃えると、彩りよく仕上がります。スープジャーに入れて、お弁当で持っていけば野菜もたっぷり体も温まります！

料理講師：山崎直子さん
ABC Cookingで講師を務めた後、「お料理初心者の方でも簡単に」をテーマに、おもてなし料理や、お菓子、パンを作るお料理教室を自宅で開催。
少人数制でアットホームな雰囲気が大人気。毎月ＦＭサルースにも出演中！
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サラダなどでは食べにくい豆類もポトフにすると、たくさん食べれて良かったです。
（20代・女性）

具がたっぷり入っているので、一品でお腹がいっぱい！体も温まって冬にはぴったりです。
（30代・女性）

彩りも良く手軽にヘルシーなスープで最高！うちの定番レシピになりそうです。
（20代・女性）

トマト系スープに飽きたら豆乳を！

ご飯と一緒に食べても◎！キムチと豆腐でヘルシーレシピ

最後まで美味しく楽しめるスープです